1) Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по …
Тип ответа:

• ростовому признаку
• жребию
• весовому признаку

• цвету одежды конкурсанток
2) Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с

• 1984 г.
• 1995 г.
• 1998 г.
• 2000 г

3) Акробатика относится (по классификации) к … видам спорта

• сложно-координационным
• прикладным циклическим
• силовым

4) … – это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений – «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед)

• Пауэрлифтинг
• Армрестлинг
• Культуризм

5)Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством … в 1988 г. и является официально запатентованной системой

• И.П. Павлова
• И. В. Прохорцева
• П.Ф. Лесгафта

6) Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах, – это …

• лазания и перелезания
• маховые упражнения
• медленные перемещения
• статические упражнения

7) факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из

• 8–10 чел.
• 10–12 чел.
• 6–8 чел.
• 4–6 чел.

8)Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения, придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений

• комплексном
• поточном
• игровом

9) в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах

• 1910 г.
• 1904 г.
• 1920 г

10)К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с

• 10 лет и имеющие разрешение врача
• 7 лет и имеющие разрешение врача
• 7 лет без обязательного разрешения врача
• 10 лет без обязательного разрешения врача
• 2001 г.
• 1995 г.
• 1960 г.
• 1984 г.
• школьников старшего возраста
• детей дошкольного возраста
• школьников среднего возраста
• студентов
• каждый раз производится сбавка в 0,5 балла
• спортсмена дисквалифицируют
• каждый раз производится сбавка один балл
• выступление не засчитывается
• необязательный
• факультативный
• обязательный
• канат
• батут
• гимнастическую стенку
• Брусья
• «презентация»
• «музыкальность»
• «хореографичность»
• «синхронность»
• иногда используют в конце урока для более эффективного развития силы, гибкости, выносливости
• обычно используют только в конце урока
• как правило, выполняют в подготовительной части урока
• тяжелых
• больших
• Смешанных
• повторных
• Прыжки
• Упражнения на брусьях
• Лазанье
• детский
• первый
• третий юношеский
• 12–16 ч.
• 8–12 ч.
• 6–10 ч.
• 4–6 ч.
• И. Мюллера
• И. Прошека
• Д. Шребера
• «Дорожка шагов»
• Скип
• «Восьмерка»
• увеличить объемы тренировочных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ
• сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата
• увеличить объем нагрузки в режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания
• 2 раунда
• 4 раунда
• 3 раунда
• Динамических
• Больших
• повторных
• комбинированных
• опорный прыжок и брусья
• перекладина и конь
• конь и кольца
• акробатика и кольца
• индивидуальная «подгонка» позы методом коррекции до ощущения удобства и комфортности
• особая «внутренняя устойчивость» и сбалансированность поз
• наличие нагрузочных и технически сложных поз

11) Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культуре и спорту в

12) Наилучшим образом ловкость развивается у

13) В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления

14) Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как

15) К стандартным гимнастическим снарядам относят

16) Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является

17)Общеразвивающие упражнения

18) Метод … усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением, которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы

19) – это одно из эффективных средств основной гимнастики, которое представляет собой действия скоростно-силового характера, имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу и приземление

20) Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит

21) На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются … в неделю

22) «15 минут ежедневной работы для здоровья» – это система …, которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни

23) в спортивной аэробике – это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов

24) На втором этапе развития выносливости необходимо

25) Программа спортивного фитнесса включает

26) Суть метода … усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой

27) Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда, дополнительно присутствуют

28) Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является